Usein kysytyt kysymykset
Kenelle kurssi on tarkoitettu?
Kurssi on suunnattu 9–18-vuotiaille nuorille, jotka haluavat oppia nyrkkeilyn perusteet. Mukaan voi tulla ensikertalainen tai jo liikuntaa harrastanut – aloitamme alkeista ja etenemme sopivalla tahdilla.
Pitääkö olla aiempaa kokemusta nyrkkeilystä tai urheilutaustaa?
Ei tarvitse. Kurssi alkaa perusteista, ja ohjaaja huomioi osallistujien lähtötason. Harjoituksissa saa onnistumisia heti ensimmäisistä kerroista alkaen.
Onko kurssi sopiva myös tytöille?
Kyllä. Nyrkkeily sopii kaikille, ja kursseillamme treenaa sekä tyttöjä että poikia. Harjoituksissa keskitytään omaan tekemiseen ja hyvään fiilikseen.
Millaista harjoittelu käytännössä on?
Peruskurssilla keskitytään liikkumiseen, perustekniikkaan, kuntoon ja kehonhallintaan. Harjoittelu etenee vaiheittain hallitusti, täyskontakti ei kuulu alkeisiin.
Mitä varusteita tarvitsen ensimmäiselle kerralle ja saako niitä lainaan?
Ensimmäisille kerroille riittävät sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät ja juomapullo. Omia nyrkkeilyhanskoja ei tarvita. Suosittelemme omien käsisiteiden hankkimista kurssin aikana. Käsisiteitä on saatavilla salilta 15–19 € hintaan.
Mitä eroa on peruskurssilla ja varsinaisilla viikkotunneilla?
Peruskurssi on suunniteltu tehokkaaksi ja selkeäksi paketiksi, jonka avulla opit kaikki nyrkkeilyn perustekniikat vaiheittain. Kurssilla käydään läpi asento, liikkuminen, lyönnit, suojaukset sekä perusvoimaharjoitteet – niin, että jokaisella kerralla rakennetaan edellisen päälle.
Viikkotunnit ovat jatkoa peruskurssille. Niissä kertaus on avainasemassa, ja harjoittelu tähtää siihen, että opitut taidot hioutuvat käytännössä ja syvenevät pidemmälle. Viikkotunneilla harjoitellaan monipuolisesti ja toistojen kautta taidot vakiintuvat osaksi omaa tekemistä.
Mutta myös viikkotunneille voi liittyä ilman aiempaa kokemusta, ja se on maksuton, miten nämä eroavat?
Viikkotunneille voi tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta, ja ne tarjoavat hyvän tavan tutustua lajiin. Erona on kuitenkin se, että pienryhmän peruskurssi on tarkkaan suunniteltu kokonaisuus, jossa edetään järjestelmällisesti vaihe vaiheelta ryhmän mukana.
Jos haluat nyrkkeilyyn tehokkaan startin ja varmuuden siitä, että kaikki perusteet tulevat käytyä läpi, peruskurssi on tehokkain vaihtoehto. Viikkotunnit taas sopivat niille, jotka haluavat joustavasti hypätä mukaan harjoituksiin ja oppia tekemisen kautta omaan tahtiin.
Mitä eroa on pienryhmän ja isomman ryhmän välillä?
Pienryhmässä valmentajalla on enemmän aikaa ohjata jokaista yksilöllisesti. Saat henkilökohtaista palautetta ja korjauksia lähes yksilövalmennuksen tasolla, mikä nopeuttaa oppimista ja tekee harjoittelusta tarkempaa.
Isommassa ryhmässä treeni on aivan yhtä laadukasta, mutta yksilöllisen ohjauksen määrä on luonnollisesti pienempi.
Mitä tapahtuu kurssin jälkeen?
Kurssin jälkeen voit jatkaa salimme maksuttomilla viikkotunneilla tai paikallisen nyrkkeilyseuran Kuopion Riennon nyrkkeilyryhmässä ja kehittää taitojasi entisestään. Pienryhmän ansiosta saat yksilöllistä ohjausta ja varman pohjan nyrkkeilyharrastukselle.
Kuopion Riennon nyrkkeilyryhmän harjoituksista ja niihin liittymisestä voit lukea lisää Kuopion Riennon sivuilta. Huomaathan, että Riennon nyrkkeilyryhmän harjoitukset tapahtuvat Savilahden Luolalla, eivätkä Old School Boxing Gymillä.
Jos olet kiinnostunut harjoittelemaan nyrkkeilyä tavoitteellisemmin, tarjoamme yhteistyössä Kuopion Riennon kanssa valmennuspolun aina kilpakehiin saakka.
Mitä jos en pääse paikalle joka kerta – voinko silti osallistua?
Voit. Yksittäiset poissaolot eivät estä etenemistäsi. Kertaamme keskeiset asiat, ja harjoitteet rakentuvat toistojen kautta.
Voiko kurssille tulla yksin ilman kavereita?
Ehdottomasti. Moni tulee yksin ja tutustuu muihin treenien aikana. Ryhmähenki on kannustava ja kaikille sopiva.
Kuka kurssin vetää ja millainen kokemus ohjaajilla on nuorten kanssa?
Kurssin vetää ammattivalmentaja Heini Valpio. Hänellä on kokemusta nuorten ryhmien valmentamisesta sekä harraste- että kilpatasolla. Heini toimii tällä hetkellä Kuopion Riennon kilpanyrkkeilyvalmentajana sekä on nyrkkeilyliiton nuorisovaliokunnan jäsen.
Mitä kurssin hinta sisältää ja voiko maksun hoitaa osissa?
Hinta sisältää kaikki ohjatut harjoitukset kurssin ajalta. Maksu hoituu verkkokaupan kassalla.
Jos tarvitset maksujärjestelyä, olethan yhteydessä ennen ilmoittautumista – katsotaan sopiva ratkaisu.
Miten ilmoittaudun ja varmistan paikkani?
Paikan saat varaamalla ja maksamalla kurssin verkkokaupassamme. Ryhmäkoko on rajallinen, joten ilmoittautuminen kannattaa tehdä ajoissa.
